opruimcoach opruimen ontspullen mindful yoga thuis huis inrichting kledin kinderen dementie
Yes!! 🥰 Fresh mornings, ik word hier zo

- Alles wat je nodig hebt, zit al in je.

Alles daar omheen mag dat versterken -

Nicol | Rubble Queen

Yes, wat goed!

Je hebt je aangemeld voor 5 van mijn "Mind - Changing tips om succesvol te ontspullen".

 

Heb jij, net als heel veel mensen om je heen, spullen nodig om je beter te voelen? Als je jezelf die vraag durf te stellen, heb ik een Challenge voor je: laat de volgende keer dat je een aankoop overweegt de spullen dan juist eens liggen en investeer tijd in plaats van geld in je Zelf. Dat heb je nu al gedaan door de tips aan te vragen. 

 

- Alles wat je nodig hebt, zit al in je.

Alles daar omheen mag dat versterken -

Nicol | Rubble Queen

 

Alsjeblieft, met veel plezier deel ik 5 van mijn

"Mind - Changing tips om succesvol te ontspullen" 

met je.   

TIP 1 | Zorg voor motivatie

 

Je hebt motivatie nodig om door te gaan. Nu zul je misschien denken “ik heb eerder motivatie nodig om te beginnen!”, maar je zit dit al te lezen en da’s niet voor niks! Ik zeg dus, met jouw motivatie om te beginnen zit het wel goed. Je neemt je al langer voor iets te gaan ondernemen in huis en bent waarschijnlijk al meerdere keren begonnen. Wat jij nodig hebt om door te pakken is 1 klein, maar zeer merkbaar resultaat. Zorg voor motivatie, zonder motivatie, voelbare en relateerbare motivatie kom je geen stap verder. Mijn devies is daarom altijd “start met je keukenla”, kies de meest rommelige la uit die je hebt en pak die aan. Iedere volgende keer dat je die opgeruimde la opent, voel je iets positiefs.. en dat is motivatie!

 

TIP 2 | Ruim iets op dat je ziet

 

Het openen van je opgeruimde bestekla geeft je een fijn gevoel, er lijkt iets te zijn opgelucht, alsof er een frisse wind door je keuken is gewaaid en je la heeft bezocht.

Je la zit dicht, maar je boekenkast is waarschijnlijk open en de inhoud zichtbaar. Of je hebt een mand met magazines naast je bank staan. Echt resultaat zie je, en beleef je, als je iets opruimt dat direct zichtbaar is. Naast motivatie is een zichtbaar succes van belang om door te willen gaan.

 

TIP 3 | Pas de 5-seconden-regel toe

 

Wist je dat je iedere keuze die je wilt maken vaker uit stelt dan dat je hem daadwerkelijk maakt? Nadenken is goed, maar ook vaak een belemmering. We mogen veel meer op ons gevoel afgaan! We weerhouden ons vaak daadwerkelijk actie te ondernemen omdat we de dingen over-denken. Ontspullen kan erg emotioneel zijn en ik zie dat veel mensen tijdens het proces vastlopen omdat ze teveel gaan nadenken. Tip 3 is dus: pas de 5-seconden-regel toe. Het is een zeer praktische en succesvolle tool bij ontspullen: twijfel je? Denk niet langer dan 5 seconden na of je iets wilt houden of weg doen. Heb je meer dan 5 seconden nodig om “ja” te zeggen tegen iets? Doe het dan niet en ruim het op, weg uit je huis.

 

Tip 4 | Vervang niet direct wat stuk gaat

 

Ik geloof er heilig in dat als ik iets kwijt raak, dat het dan voor mij klaar is. De tijd die ik ermee heb gehad is voorbij en ik heb mijn deel en waarde eruit gehaald. Zo liet ik mijn Ray-Ban zonnebril in een pashokje liggen en binnen een half uur nadat ik me realiseerde dat ik hem kwijt was ben ik uiteraard terug gegaan naar de bewuste winkel, maar hij was weg. En natuurlijk vond ik het jammer, want het was een dure bril (financieel), ik had mijn best gedaan om er alsnog zo een te vinden want het was een populair model (inspanning) en ik vond dat ‘ie me cool stond (emotioneel). Alle drie de hiervoor benoemde energieen kleefden aan die bril. En toch.. toen ik er echt even bij stil ging staan realiseerde ik me dat ik hem gekocht had onder de invloed dat ik hem vaak zag bij anderen en dat als ik eerlijk was ik mijn klassiekere bril toch eigenlijk altijd mooier had gevonden. Het gaf me dan ook gelijk een minder vervelend gevoel. Tuurlijk, iemand was niet heel eerlijk geweest door hem zelf mee te nemen en niet even af te geven bij de kassa, maar ik gunde het die persoon van harte. Ik wens hem of haar oprecht veel plezier van de bril. Ik leef vanuit het Pay it Forward-principe en dat helpt enorm bij het loslaten van materiële zaken. Ik kom later in de opvolgende Mind your Home-Challenge op dit principe en hoe ik het in mijn leven implementeer terug.

 

Ook als iets kapot gaat heeft het zijn tijd gediend is mijn overtuiging. De levensduur van een bord stopt als het in stukken valt, je kunt het niet meer gebruiken. Ja, je kunt met de stukken nog iets moois mozaïeken. Dat is ook een leuke manier, doorverwezen tot iets anders bruikbaars. Terugkomend op ontspullen heb ik de volgende overtuiging: een apparaat dat je een enkele keer gebruikt hebt en het niet meer doet als je het dan toch een keer pakt, is voor mij een teken. Waarom pak je het nu ineens wel uit de kast? Is dat omdat het er staat en je vind dat je het dan maar moet gebruiken? Of wil je er echt weer mee serieus aan de slag. 

Een sapcentrifuge is zo’n voorbeeld. Ik kom hem vaak tegen bij mensen thuis en altijd volgt direct de verklaring. Ooit aanschaft omdat ze gezonder wilde gaan leven, maar na 1 keer schoonmaken was ze er klaar mee. Wat een werk! Of je gezondheid die effort waard is? Daar kan ik nog uren met je over praten, maar niet hier. :)

 

Het doel van deze tip is dat ik je wil meegeven dat je voordat je automatisch iets vervangt wat stuk is omdat het breekt of omdat het technisch niet meer werkt, eerst even stilstaat bij het doel van dit item. Is het het waard om te vervangen? Gebruik je het vaak of heb je er eigenlijk wel voldoende van. Reserverborden bijvoorbeeld handig voor het geval de serie uitverkocht raakt, maar ik kom vaker 4 versleten en 6 splinternieuwe borden tegen in kasten dan me lief is. Al er dan 1 van die 4 breekt, koop dan in hemelsnaam geen nieuwe reserve. 

 

Wees mindful met wat je vervangt. Ook dit is ontspullen..

 

Wat heb jij onlangs nog vervangen?

En was dat echt nodig? Of was het een automatisme. Ik ben zeer benieuwd naar je ervaringen hiermee. Deel je ze in de Facebook groep?

 

Ik zie je daar!

 

Tip 5 | Stel jezelf de vraag: zou je het nog eens kopen?

 

Bij alles wat je in je handen neemt bij het opruimen stel je jezelf als eerste deze vraag: “Zou ik dit nog eens kopen”? 

Is het antwoord nee, dan weg ermee! Is het antwoord ja, dan ben ik benieuwd waarom je het nog eens zou kopen. 

Dit is de meest effectieve manier om te komen tot het besluit of je iets behoudt of weg doet. Jezelf afvragen of je het nog eens zou kopen. Niet waarom je het ooit kocht, maar of je het nog eens zou doen met de wetenschap die je hebt sinds je het in huis hebt. Je zult zien dat veel items die je vastpakt deze vraagstelling niet overleven. :)

 

Wat is jouw reden dat je iets koopt? Laat jij je gemakkelijk verleiden tot een aankoop? Deel jouw koopmotivatie in de facebookgroep, ik lees er heel graag meer over!

 

Het is een een onderwerp wat mij zeer intrigeert.. Waarom nemen mensen spullen tot zich. Wat is de reden, de overweging en de achterliggende gedachte? Als voormalig koopverslaafde (jazeker, Been there, Done that!) met uitpuilende kasten vol spullen die ik niet nodig had en derhalve ook nooit gebruikte, maar die wel enorm veel hadden gekost, ben ik altijd nieuwsgierig naar waarom jij koopt wat je koopt.

 

Er zijn een aantal redenen waarom je iets aanschaft en niet al die redenen zijn gegrond.. Koopkracht is iets anders dan het hebben van voldoende financiële middelen om dingen te kunnen aanschaffen. Ik heb er een studie van gemaakt en vertel je er heel graag meer over in de GRATIS Mind Your Home Challenge. Doe mee! Ik laat je graag ervaren waarom jij tot een aankoop over gaat en leer je hoe je beter kunt bepalen of je ergens geld aan uitgeeft of niet. En ik neem je nog mee in nog meer Mind-changing moments!

 

 

Wil je meer weten over jouw koopkracht? Hulp en handvatten bij jouw leefstijlverandering? Doe mee met de 7-daagse Mind Your Home Challenge!