Start met ontspullen.png

Als je je thuis lekker voelt, gaat alles makkelijker.

Thuis is waar je je veilig voelt

Thuis is waar je je geborgen voelt

Thuis is een plek waar je je kunt ontspannen

 

Je huis staat op een fundering en die hoort stevig te zijn. Daar waar je voelt dat jouw persoonlijke fundering stevig staat kun je ontspannen en is er ruimte voor jouw Zelf. En als jij goed in je vel zit, heeft dat invloed op alles wat je doet en iedereen om je heen.

 

In de ruimtes waar je eet, waar je slaapt, je je wast, je je aankleedt en waar je je rust neemt mag jij je op je best voelen.

Je leefomgeving is je basis en daar waar jij je in jouw basis veilig en geborgen voelt, daar kun je pas ontspannen.

 

Niet iedereen voelt zich thuis in zijn of haar eigen huis en een van de veel voorkomende oorzaken is dat je teveel spullen hebt. Het is niet op orde, je weet niet waar te beginnen met opruimen en krijgt het maar niet voor elkaar om het netjes te houden.

 

Het is een alom bekende cirkel die zichzelf in stand houdt. En waar je flink last van kunt hebben. Want buiten het feit dat je jezelf waarschijnlijk steeds voorneemt op te ruimen, neem je het jezelf ook steeds opnieuw kwalijk als je het weer niet hebt gedaan, en voilà.. de cirkel wordt alleen maar groter en moeilijker te doorbreken.

 

Spullen wegdoen is niet zomaar iets wat gemakkelijk gaat. Dat komt omdat spullen een eigen energie hebben.. er hangt een waarde aan dingen en met die waarde komt een bepaald gewicht:

 

  • het was duur (financieel)

  • het heeft je moeite gekost eraan te komen (inspanning)

  • of het heeft een gevoelswaarde, want je hebt het gekregen als cadeau of het is van iemand geweest waarvan je afscheid hebt moeten nemen (emotioneel)

 

Deze energie kan ervoor zorgen dat je spullen emotioneel zwaarder gaan wegen en het je belemmert ze weg te doen. En daar gaat je cirkel weer, rond en rond..

 

Je leefomgeving heeft een directe en grotere impact op je gemoedstoestand dan je je wellicht beseft. Succesvol zijn en doen wat je graag zou willen doen is mogelijk als je je goed voelt.

 

Je goed voelen bereik je als je in staat bent je terug te trekken en jezelf te zijn.

 

Ik heb de handvatten die je kunnen helpen de cirkel te doorbreken! Mijn visie is dat je meer liefde en ruimte voor je Zelf creëert door spullen weg te doen die niets meer bijdragen aan wie jij bent en wat jij wilt in het leven. Door deze spullen op een andere manier te gaan bekijken leer ik je hun waarde te bepalen. Als je jouw waarde van iets kent ben je in staat op basis daarvan keuzes te gaan maken. Wil je het houden of kun je er, kijkend met een andere blik, nu dan toch afscheid van gaan nemen.

 

Je zult versteld staan van de energie die dan kan gaan stromen. Je maakt letterlijk ruimte voor jouw Zelf! Niet alleen in je huis, maar ook in je hoofd en in je hart. En het is mijn missie jou daarbij te helpen.

 

Ik deel 5 van mijn belangrijkste Mind-Changing tips met je en daag je uit om iedere tip te personaliseren. Wat uit iedere tip kun jij omzetten naar een concrete actie voor je zelf en in jouw situatie?

 

TIP 1 | Zorg voor motivatie

 

Je hebt motivatie nodig om door te gaan. Nu zul je misschien denken “ik heb eerder motivatie nodig om te beginnen!”, maar je zit dit al te lezen en da’s niet voor niks! Met jouw motivatie om te beginnen zit het dus wel goed. Je neemt je al langer voor iets te gaan ondernemen in huis en bent waarschijnlijk al meerdere keren begonnen. Wat jij nodig hebt om door te pakken is 1 klein, maar zeer merkbaar resultaat. Zorg voor motivatie, zonder motivatie, voelbare en relateerbare motivatie kom je geen stap verder.

 

Mijn advies is daarom altijd “start met je keukenla”. Kies de meest rommelige la uit die je hebt en pak die aan. Iedere volgende keer dat je die opgeruimde la opent, voel je iets positiefs.. en dat is motivatie!

 

 

TIP 2 | Ruim iets op dat je ziet

 

Het openen van je opgeruimde bestekla geeft je een fijn gevoel, er lijkt iets te zijn opgelucht, alsof er een frisse wind door je keuken is gewaaid en je la heeft bezocht.

Je la zit dicht, maar je boekenkast is waarschijnlijk open en de inhoud zichtbaar. Of je hebt een mand met magazines naast je bank staan. Echt resultaat zie je, en beleef je, als je iets opruimt dat direct zichtbaar is. Naast motivatie is een zichtbaar succes van belang om door te willen gaan.

 

 

TIP 3 | Pas de 5-seconden-regel toe

 

Wist je dat je iedere keuze die je wilt maken vaker uit stelt dan dat je hem daadwerkelijk maakt? Nadenken is goed, maar ook vaak een belemmering. We mogen veel meer op ons gevoel afgaan! We weerhouden ons vaak daadwerkelijk actie te ondernemen omdat we de dingen over-denken. Ontspullen kan erg emotioneel zijn en ik zie dat veel mensen tijdens het proces vastlopen omdat ze te veel gaan nadenken.

 

Tip 3 is dus: pas de 5-seconden-regel toe. Het is een zeer praktische en succesvolle tool bij ontspullen: twijfel je? Denk niet langer dan 5 seconden na of je iets wilt houden of weg doen. Heb je meer dan 5 seconden nodig om “ja” te zeggen tegen iets? Doe het dan niet en ruim het op, weg uit je huis.

 

 

Tip 4 | Vervang niet direct wat stuk gaat

 

Ik geloof er heilig in dat als ik iets kwijtraak, dat het dan voor mij klaar is. De tijd die ik ermee heb gehad is voorbij en ik heb mijn deel en waarde eruit gehaald. Zo liet ik eens mijn Ray-Ban zonnebril in een pashokje liggen en binnen een half uur nadat ik me realiseerde dat ik hem kwijt was, was de bril ook echt weg. 

 

Natuurlijk vond ik het jammer, want het was een dure bril (financieel), ik had mijn best gedaan om er alsnog zo een te vinden want het was een populair model (inspanning) en ik vond dat ‘ie me goed stond (emotioneel).

Alle drie de hiervoor benoemde energieën kleefden aan die bril. En toch.. toen ik er echt even bij stil ging staan realiseerde ik me dat ik hem gekocht had onder de invloed dat ik hem vaak zag bij anderen en dat als ik eerlijk was ik mijn klassiekere bril toch eigenlijk altijd mooier had gevonden. Het gaf me dan ook gelijk een minder vervelend gevoel. En ja, iemand was niet heel eerlijk geweest door hem zelf mee te nemen en niet even af te geven bij de kassa, maar ik gunde het die persoon van harte. Ik wens hem of haar oprecht veel plezier van de bril.

 

Ik leef graag vanuit het Pay it Forward-principe en dat helpt enorm bij het loslaten van materiële zaken. Ik kom regelmatig op dit principe en hoe ik het in mijn leven implementeer terug in mijn teksten en trainingen.

 

Ook als iets kapot gaat heeft het zijn tijd gediend is mijn overtuiging. De levensduur van een bord stopt als het in stukken valt, je kunt het niet meer gebruiken. Ja, je kunt met de stukken eventueel nog iets moois mozaïeken. Dat is ook een leuke manier, doorverwezen tot iets anders bruikbaars.

 

Terugkomend op ontspullen heb ik de volgende overtuiging: een apparaat dat je een enkele keer gebruikt hebt en het niet meer doet als je het dan toch een keer pakt, is voor mij een teken. Waarom pak je het nu ineens wel uit de kast? Is dat omdat het er staat en je vind dat je het dan maar moet gebruiken? Of wil je er echt weer mee serieus aan de slag.

 

Een sapcentrifuge is zo’n voorbeeld. Ik kom hem vaak tegen bij mensen thuis en altijd volgt direct de verklaring. Ooit aanschaft omdat ze gezonder wilde gaan leven, maar na 1 keer schoonmaken was ze er klaar mee. Wat een werk! Of je gezondheid die effort waard is? Daar kan ik nog uren met je over praten, maar niet hier. :)

 

Het doel van deze tip is dat ik je wil meegeven dat je voordat je automatisch iets vervangt wat stuk is omdat het breekt of omdat het technisch niet meer werkt, eerst even stilstaat bij het doel van dit item. Is het het waard om te vervangen? Gebruik je het vaak of heb je er eigenlijk wel voldoende van. Reserverborden bijvoorbeeld handig voor het geval de serie uitverkocht raakt, maar ik kom vaker 4 versleten en 6 splinternieuwe borden tegen in kasten dan me lief is. Al er dan 1 van die 4 breekt, koop dan in hemelsnaam geen nieuwe reserve, maar gebruik degeen die je al hebt. Dikke kans dat je ook een keer een andere smaak krijgt. 

 

Wees mindful met wat je vervangt. Ook dit is ontspullen..

 

Wat heb jij onlangs nog vervangen?

En was dat echt nodig? Of was het een automatisme. Ik ben zeer benieuwd naar je ervaringen hiermee. Deel ze in de Home Minding Community!

 

Tip 5 | Stel jezelf de vraag: zou je het nog eens kopen?

 

Bij alles wat je in je handen neemt bij het opruimen stel je jezelf als eerste deze vraag: “Zou ik dit nog eens kopen”? 

 

Is het antwoord nee, dan weg ermee! Is het antwoord ja, dan ben ik benieuwd waarom je het nog eens zou kopen. Dit is de meest effectieve manier om te komen tot het besluit of je iets behoudt of weg doet. Jezelf afvragen of je het nog eens zou kopen. Niet waarom je het ooit kocht, maar of je het nog eens zou doen met de wetenschap die je hebt sinds je het in huis hebt. Je zult zien dat veel items die je vastpakt deze vraagstelling niet overleven. :)

 

Wat is jouw reden dat je iets koopt? Laat jij je gemakkelijk verleiden tot een aankoop? Deel jouw koopmotivatie in de facebookgroep, ik lees er heel graag meer over!

 

Het is een een onderwerp wat mij zeer intrigeert.. Waarom nemen mensen spullen tot zich. Wat is de reden, de overweging en de achterliggende gedachte? Als voormalig koopverslaafde (jazeker, Been there, Done that!) met uitpuilende kasten vol spullen die ik niet nodig had en derhalve ook nooit gebruikte, maar die bij elkaar een klein fortuin hadden gekost, ben ik altijd nieuwsgierig naar waarom jij koopt wat je koopt.

 

Er zijn een aantal redenen waarom je iets aanschaft en niet al die redenen zijn gegrond.. Koopkracht is iets anders dan het hebben van voldoende financiële middelen om dingen te kunnen aanschaffen. Ik heb er een studie van gemaakt en vertel je er heel graag meer over in mijn artikelen en middels de komende trainingen.

 

Ik laat je daarbij graag ervaren waarom jij tot een aankoop over gaat en leer je hoe je beter kunt bepalen of je ergens geld aan uitgeeft of niet. En ik neem je nog mee in nog meer Mind-changing moments!

 

 

Wil je meer weten over jouw koopkracht? Hulp en handvatten bij jouw leefstijlverandering?

Meld je aan voor de nieuwsbrief. Je ontvangt tips, leest inspirerende blogs en ik houd je op de hoogte van de ontwikkelingen van nieuwe online trainingen en de Mind Your Home Academy.